Headspace run

headspace run Ralf Onvlee

Headspace, de meditatie app was mijn eerste kennismaking met meditatie, zo’n anderhalf jaar geleden.
Ze bieden een introductie cursus waarin je de basics kunt leren. Beginnend met een minuut, uitbouwend tot iets van drie minuten.
Ik vond het direct heerlijk, en ben er nooit meer mee gestopt. (wel met Headspace, ik gebruik nu insight timer).
Mijn dagen beginnen tegenwoordig vrijwel altijd met een sessie Wim Hof en daarna een meditatie.

Nu is Headspace een samenwerking aan gegaan met de Nike Run Club. Mijn hardloop appje. Begeleide runs met mindful rennen als doel.
Dat moest ik proberen!

Het is leuk hoe nieuwe dingen je ontzettend kunnen motiveren om te gaan rennen!
Het vooruitzicht van deze uur lange ‘Headspace-run’ gaf me enorme motivatie.

Ralf Onvlee headspace runWaar ik een soort begeleide meditatie verwacht had, kreeg ik meer een podcast. Een gesprek over mindful trainen en intentie en attentie. Andy van Headspace in gesprek met English Gardner, de Amerikaanse sprintster, en Nike hoofdcoach Chriss Bennett.
Het was dus absoluut niet wat ik verwacht had, maar toch vlogen de meters en minuten voorbij!

De uur lange run is tot nu toe de enige die ik geluisterd heb, dus ik weet niet hoe de rest van de guided runs is. Ik ga ze snel uitproberen, dat weet ik zeker!
Ook al bleek het niet om een echte geleide meditatie run te gaan, ik was wel aangenaam verrast door het effect van de afleiding die het biedt. Ik liep zonder ook maar een moment van afleiding een uur lang rond met mijn hoofd in het gesprek dat gevoerd werd.

Ik ben nu heel benieuwd naar de andere guided runs met headspace in de Nike app. Ik ga ze snel rennen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *